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真的是超級超級實用的一篇文章，推薦給所有想減肥的人參考。

這也是老娘為什麼每天堅持運動的開始??很受用，花點時間認真的看看吧!!

同時推薦另一篇Jenet:運動就能瘦的文章，就是按照這篇去達成的。

1. 要減肥不要減重：

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放上這篇文章是對照PTT的那篇減肥最好的建議，雖然我目前做不到，

但這裡有個實實在在的範例可以證明，健康減肥是有可能發生的，姐妹們，加油吧!!

Janet

Discovery旅遊生活頻道「瘋台灣」主持人，能說六國語言，曾在美國白宮演奏小提琴，

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